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Das Wichtigste in Kürze:
- Regionales und saisonales Obst und Gemüse sind besser für Gesundheit und Klima. Der Saisonkalender hilft beim Einkauf.
- Bio-Produkte sind gut für die Umwelt.
- Hygiene ist auch bei pflanzlichen Lebensmitteln wichtig, gerade wenn sie roh gegessen werden.
- Die richtige Lagerung hilft gegen überflüssige Lebensmittelabfälle.
Wählen Sie saisonale und regionale Produkte
Gemüse, Obst und Kräuter sind gesund. Beim Einkauf gibt es aber ein paar Dinge zu beachten. Südafrikanische Weintrauben zu Pfingsten, marokkanische Tomaten im Winter, zu Weihnachten frischer Spargel aus Peru – ist das empfehlenswert? Viele Supermärkte bieten Importware an, selbst wenn Gemüse und Obst aus der Region gerade Saison haben.
Mit dem Saisonkalender "Heimisches Obst und Gemüse" und der Handy-App "GrünZeit" unterstützt die Verbraucherzentrale alle, die mit dem Einkauf von regionalen, frischen Saisonprodukten das Klima schonen und ihren Gaumen verwöhnen wollen. Die Begriffe "Region" und "regional" sind gesetzlich nicht geschützt. Wie Sie trotzdem regionale Lebensmittel beim Einkauf erkennen, erfahren Sie im verlinkten Artikel.
Weite Lebensmitteltransporte, insbesondere per Flugzeug, belasten das Klima. Gleiches gilt, wenn heimische Produkte außerhalb der Saison in beheizten Treibhäusern angebaut werden.
Die Wahl heimischer Saisonware bringt dagegen Vorteile für die Gesundheit und Umwelt: Zusätzlich zu Frische und mehr Geschmack enthält heimisches Saisonobst und -gemüse meist weniger Rückstände von Pflanzenschutzmitteln als importierte Ware.
Die kurzen Transportwege von regionaler Saisonware sparen Energie und Treibhausgase ein und schonen so das Klima. Freilandgemüse punktet zusätzlich: Es verursacht beim Anbau bis zu 30-mal weniger klimaschädliche Gase als Produkte aus beheizten Gewächshäusern. Auch Bio-Produkte sind gut für die Umwelt.
Worauf sollte ich noch achten, wenn ich Gemüse und Obst einkaufe?
- Herkunft
- Handelsklassen und Vermarktungsnormen
- Tipps zur Vermeidung zu hoher Pestizidbelastung
- Regionale Lebensmittelversorgung unterstützen
- Zahlen, Zeichen, Codes und Siegel
- EU-Bio-Logo: Einheitliches Logo für verpackte Öko-Produkte
- Obst und anderes aus Fairem Handel
Außerdem sollten Sie an die richtige Lagerung, möglichst wenig Lebensmittelabfälle und die Hygiene in der Küche denken. Bei Kartoffeln ist es wichtig, durch richtige Lagerung und Zubereitung Giftstoffe (Solanin) zu vermeiden.
